Nesta terça-feira, a comunidade escolar e acadêmica do Instituto Federal Farroupilha – Campus São Vicente do Sul participou de formações voltadas ao tema do cansaço mental na vida digital e às possibilidades de equilibrar uma mente exausta por meio da neurociência.

As atividades integram as ações alusivas ao Setembro Amarelo, mês dedicado mundialmente à conscientização sobre a prevenção do suicídio. O objetivo é promover o debate de temas ainda considerados tabus, reduzir estigmas e incentivar as pessoas a buscar ajuda.

As atividades ocorreram nos turnos da tarde e da noite, no auditório central, e foram ministradas pelo Dr. Carlos Gabriel Moreira de Almeida, doutor em Neurociências, professor de Ciências Biológicas e também estudante de Licenciatura em Pedagogia do IFFar.

Segundo a Comissão de Saúde Mental do Campus, organizadora da iniciativa, o excesso de telas e seus impactos sobre a saúde mental é uma questão atual que afeta a população em escala global. A proposta das formações foi, portanto, apresentar alternativas de cuidado e estratégias de equilíbrio voltadas tanto a jovens quanto a adultos.

À tarde, o Dr. Carlos Gabriel Moreira de Almeida proferiu a palestra "Scroll Infinito, Mente Exausta: Vícios e a Busca por Equilíbrio", voltada a estudantes das turmas de técnicos integrados e subsequentes, além de servidores e convidados externos que atuam nas áreas de saúde e educação. Estudantes do Programa Partiu IF também participaram da atividade.

Na ocasião, ele abordou temas como os mecanismos dos vícios digitais e o funcionamento do sistema nervoso autônomo, apresentando estratégias fundamentadas em neurociência para compreender e gerenciar melhor nossas emoções. Prof. Carlos destacou a importância de desenvolver consciência sobre o uso responsável de atividades digitais e ofereceu dicas práticas para equilibrar a vida online e offline, promovendo, assim, a saúde de forma ampla e integral. A conversa foi mediada por Graciele Dotto Castro, psicológa, e pela profª Fernanda Machado Camargo.

À noite, a atividade foi direcionada aos cursos superiores, com a palestra "Cérebro em Sobrecarga: Neurociência da Ansiedade e Vida Digital". Prof. Carlos abordou de forma aprofundada como o uso excessivo de dispositivos digitais pode alterar padrões de atenção, memória e regulação emocional, além de explorar estratégias práticas para reduzir a sobrecarga cognitiva e prevenir sinais de ansiedade. Ele também discutiu a influência da tecnologia no desenvolvimento de hábitos de estudo e na gestão do estresse, adaptando sua fala especialmente para futuros professores e para o contexto educacional. A mediação foi feita por Francine Cassol Prestes, enfermeira, e pela profª Janine Amaral.

Em ambos os turnos, houve uma atração musical antes de cada palestra. À tarde, as canções "Não te anseia" e "O tempo da vida" foram interpretadas pelo Grupo Gaudérios do IFFar, composto pelos estudantes Lorenzo Scalcom Ereno (vocal e gaita), Luis Otávio Keller Picolo (violão), Gabriel Wouters Antonov (gaita) e Otávio Viaro Duarte (vocal e bateria). À noite, quem animou o auditório foi a Banda Gurizada do IF, composta pelo prof. Hermes Uberti (gaita), Diony Joras (violão), Cristopher Goulart (bateria) e Talita de Oliveira e Olava Gouvêa (vocal).

As atividades foram organizadas pela Comissão de Saúde Mental do Campus São Vicente do Sul, com o apoio da Diretoria de Ensino, do Setor de Saúde, além de docentes e técnico-administrativos.

As palestras foram transmitidas ao vivo e podem ser visualizadas neste link. Na próxima semana, haverá outras atividades alusivas ao Setembro Amarelo.