Instituto Federal Farroupilha

Evento festivo reuniu estudantes, egressos, servidores e autoridades para celebrar conquistas, compartilhar histórias de superação e anunciar novas oportunidades de ensino em 2025.

Desde que os irmãos Lumière apresentaram ao mundo a sétima arte no final do século XIX, o cinema tem encantado gerações com sua combinação única de imagem, som e movimento. De Dziga Vertov a Steven Spielberg, do Cine-Olho à Hollywood, os filmes atravessaram fronteiras e atraíram multidões às salas de exibição ao longo dos anos.

Com a chegada do frio, aumenta também a preocupação com doenças como gripe, COVID-19 e resfriado. Embora cada uma dessas enfermidades tenha suas particularidades, muitas das medidas de prevenção são semelhantes e podem ajudar a manter você e sua família protegidos.

Higiene das mãos
Lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos é uma das formas mais eficazes de evitar a transmissão de vírus e bactérias. Quando não for possível lavar as mãos, o uso de álcool em gel 70% é uma excelente alternativa.

Uso de máscara
Em locais fechados ou com aglomeração, usar máscara ajuda a reduzir a disseminação de vírus, especialmente o COVID-19, que se transmite por gotículas respiratórias.

Evitar contato próximo
Manter uma distância segura de pessoas que apresentem sintomas de gripe ou resfriado ajuda a evitar a transmissão. Evite tocar o rosto, olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.

Higiene respiratória
Cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou lenço descartável ao tossir ou espirrar evita espalhar vírus no ambiente. Lembre-se de descartar o lenço imediatamente após o uso.

Vacinação
A vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças. A vacina contra a gripe, por exemplo, é recomendada anualmente, especialmente para grupos de risco. Para COVID-19, manter as doses em dia também é fundamental.

Manter hábitos saudáveis
Uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, sono de qualidade e evitar o estresse fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.

Higiene do ambiente
Manter os ambientes limpos, arejados e desinfetados reduz a presença de vírus e bactérias no cotidiano.

Seguindo essas dicas simples, você pode reduzir significativamente o risco de contrair gripe, COVID-19 ou resfriado. Cuide-se e proteja quem está perto de você!

Nos dias 27 e 28 de maio, a Comissão Interna de Saúde do Servidor Público (CISSP) realizou uma série de atividades voltadas à promoção da saúde e à conscientização sobre temas importantes, em alusão ao Dia Mundial da Hipertensão Arterial (17 de maio), e o Dia Mundial sem Tabaco (31 de maio).

Durante esses dias, os/as servidores/as e estudantes tiveram a oportunidade de aferir a pressão arterial, realizar o cálculo do índice de massa corporal (IMC) e receber orientações sobre a prevenção e o controle dessas condições de saúde. Essas ações visam não apenas a detecção precoce de possíveis problemas, mas também a conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis para uma vida mais longa e de qualidade.

A equipe da CISSP destaca que além de beneficiar os/as profissionais e estudantes envolvidos, as atividades também conseguiram chamar a atenção, promovendo um momento de reflexão e aprendizado sobre a prevenção de doenças relacionadas à hipertensão e ao tabagismo. A iniciativa reforça o compromisso da CISSP em promover ações educativas que incentivem a adoção de estilos de vida mais saudáveis na comunidade acadêmica e no serviço público.

A participação ativa da comunidade nesses eventos é fundamental para fortalecer a cultura de prevenção em saúde, contribuindo para a redução de doenças crônicas e promovendo o bem-estar de todos, enfatizou a equipe da CISSP.